怎么按摩中脘

中脘即指中脘穴，具有健脾和胃、消食和中的功效，可用于治疗腹胀、呕吐、腹痛、食欲不振等病症。中脘穴一般可以采取揉法、摩法以及推法进行按摩，下面我来为大家演示一下。

1、揉法：按摩前先让患者仰卧于床面，找到肚脐正上方4寸的位置，就是中脘穴。将中指指端或手掌根放在中脘穴上，稍稍加力做环旋按揉100次-300次。

2、摩法：将四指并拢或直接用掌心附着在中脘穴上，做顺时针或逆时针方向的环形摩动，注意动作要和缓，用力要轻柔，每次按摩5分钟左右。

3、推法：用食指和中指的指端从喉下直推至中脘穴，单向推100次-300次，有降胃气的作用，可以缓解恶心、呕吐等不适症状。

中脘穴与胃相近，若在饱餐后进行按摩可能会引起胃部不适，一般建议在进食两小时后按摩。穴位按摩建议在医生的指导下操作，以免造成不良后果。