肾俞穴的按摩手法有哪些

肾俞穴为足太阳膀胱经穴位，按摩该穴位具有改善腰痛、耳鸣、精力减退等症状的作用。至于肾俞穴的按摩手法有哪些，下面就为大家解答。

首先，需要找到肾俞穴的准确位置。肾俞穴的位置在第2腰椎棘突下，即后背正中线旁开1.5寸的位置。 按摩时可直接用拇指指腹先以顺时针方向揉按肾俞穴10次-30次，再逆时针方向揉按10次-30次。每天坚持按揉，可缓解腹痛，腹泻，便秘等病症。也可将双手掌摩擦至热后，将掌心贴于肾俞穴，如此反复3分钟-5分钟，直到感到肾俞穴的部位有温热。或者用手掌大鱼际紧贴于肾俞穴上方逐渐用力往下压并从左到右进行摩擦，以皮肤微红为度，然后用手轻轻并有节奏拍打肾俞穴。

以上就是肾俞穴的按摩手法，但是建议大家还是到正规医院中医科就诊，在医生的指导下进行按摩，不要乱按摩，以免导致身体受损。