盆腔按摩有哪些方法

盆腔按摩是指下腹部按摩，通常可以采用掌揉法、掌推法以及掌擦法，下面我来为大家演示一下。

1、掌揉法：以全掌吸定于下腹部的关元穴处，做逆时针或顺时针揉动，同时沿下腹部做顺时针移动，持续3分钟-5分钟。

2、掌推法：将手掌贴附于腹部，从鸠尾经中脘、神阙、气海推至关元，做单向的直线推动3遍-5遍，推动过程中力量应均匀、深沉，动作应平稳。

3、掌擦法：面向下肢，把两手掌放在两侧下腹部，沿腹股沟走向斜擦下腹部，以透热为度。

下腹部按摩前不宜进餐或过多饮水，以免在操作时，由于手法压力作用，引起腹中不适或呕吐。