腹部减肥按摩手法有哪些

按摩腹部可以帮助减少脂肪的堆积，通畅血管，从而起到促消化、减肥的作用。大家可以通过摩腹、推天枢穴、揉捏腰腹的手法来进行减肥，下面就给大家演示一下。

1、摩腹：摩腹其实就是用手掌沿着整个腹部做顺时针或逆时针方向的摩动，一般从腹部中央开始，先将右手掌心贴在肚脐上作顺时针环转摩腹，并由内逐渐向外环转，再以逆时针方向由外向内环转，做30次-50次即可。

2、推天枢穴：天枢穴位于腹中部，脐旁开2寸，左右两边各有一个。按摩时先将双手手指并拢，自然伸直，再将右手掌平贴在左侧天枢穴上，左手掌置于右手掌上，然后一起用力上下推按，两侧交替进行。

3、揉捏腰腹：操作时先将双手拇指指腹和其余四指指腹相对，然后将腹壁脂肪组织轻轻提起并揉捏，反复揉捏1分钟-3分钟即可。

不过，在按摩腹部的同时也要加强饮食方面的调节，并进行适当的运动，必要的情况下，还应该请专业的医生，采取更有针对性的方法。