足三里按摩手法有哪些

足三里即指足三里穴，按摩该穴具有扶正培元、健脾和胃等功效，常用于日常保健，下面我就来带大家了解一下足三里穴的按摩手法。

足三里穴位于小腿前外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指处。按摩该穴时，可让患者取坐位或仰卧位，一般可采取按揉法及点按法的方式进行按摩。

1、按揉法：将拇指指腹吸附在足三里穴上，顺时针或逆时针方向做旋转运动，按揉时应注意节律一致，力度适中，每次约3分钟-5分钟。

2、点按法：用拇指指腹在足三里穴上，采取一放一按的规律性点按方式，力度以患者能忍受为度，每次约2分钟-3分钟。

如果身体出现不适症状，应该及时去医院就诊，如需进行穴位按摩建议在专业的医生指导下进行，以确保治疗效果。