太冲穴按摩手法有哪些

太冲穴是足厥阴肝经上的腧穴，亦为足厥阴肝经的原穴，具有平肝熄风、清热利湿、通络止痛的功效。日常可通过指揉、指按、推按的手法来进行按摩，下面就给大家演示一下。

1、指揉：太冲穴在足背，位于第1跖骨和2跖骨结合部前方的凹陷中，或触及动脉搏动即为太冲穴。找准位置后可直接用手指指腹环形按揉太冲穴，以局部酸痛胀感为度，每次按揉1分钟-3分钟即可，可改善头痛等症状。

2、指按：可直接用拇指指腹按压太冲穴，一压一放，直到出现酸胀感为止。按压时用力要由轻到重，稳而持续。

3、推按：操作时可以用食指和中指的指腹按压该穴并前后推按，力度较轻柔的推按5分钟-10分钟即可。

需要注意的是，当太冲穴周边有皮损或患皮肤病时，请勿进行按摩。