艾灸的作用和功效

温阳通络、温经、散寒、止痛、补虚。

1. 艾灸是用艾草点燃之后作用到局部的穴位，发挥它温热的作用，
2. 艾灸和针刺合称为针灸，这都是中医的外治法，中医的外治法还包括拔罐、刮痧、按摩等等。
3. 艾灸主要的作用可以温阳通络、温经、散寒、止痛、补虚。
4. 因此非常推荐大家经常性的去做艾灸的，经常做并不意味着每天都做，隔天做一次，一次20~30分钟就足够了，发挥它温热的作用。
5. 这种温热作用到皮肤上，应该是有热感，但是不疼才是最好，
6. 同时艾灸的时间不宜过长，艾灸并不是让大家出汗的，不是说灸上一两个钟头，全身出大汗才好，这样是不对的，
7. 艾灸不应该全身出汗，局部有热，局部出汗是正常的，全身都出汗就不好了。
8. 专家提示： 艾灸是用艾草点燃之后作用于局部的穴位，具有温阳、通络、温经、散寒、止痛、补虚的作用。