小孩怎么把内热排出来

小孩想要把内热排出来，可以采取多喝水、饮食调理、作息调理、适当运动以及药物治疗等方式。如果病情比较严重，应及时就医治疗。

1、多喝水：出现上述情况，可能与饮食不当以及不良的生活习惯有关，此时家长可以多给小孩喝一些温热的水，能够促进机体的血液循环，排出内热。

2、饮食调理：需要调整自身的饮食，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苦瓜、苹果、柚子等，能够辅助去除体内内热。

3、作息调理：平时需要调整自身的作息，夜间保证充足的睡眠时间，避免出现熬夜的情况，以免使病情进一步加重。

4、适当运动：日常生活中还可以适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够达到缓解病情的目的。

5、药物治疗：病情严重的患者，可以在医生的指导下服用清火栀麦片、黄连上清丸等药物治疗。

在日常生活中，要少吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、胡椒等，以免加重病情。