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发布时间: 2024-01-16 10:23:41
王利勤副主任医师
南昌大学第一附属医院中医科
一般没有泡脚的正确方法和时间的说法，通常睡前泡脚，时间15分钟-30分钟为宜。
泡脚是一种中医足疗法，水温可以控制在40℃左右，时间不宜过长，以免皮肤受损。适当泡脚能够改善局部血液循环、驱寒、促进代谢。在睡前泡脚，可以缓解一天的疲惫，提高睡眠质量，通常是比较好的。如果脚部有创口，通常是不能泡脚的，避免引起感染。泡脚后要及时擦干双脚，穿上袜子保持双脚温暖，避免受凉。
如果泡脚后出现红肿、疼痛等症状，要及时就诊，以免延误治疗。
