肝火旺失眠怎么调理

肝火旺失眠可以通过适当运动、药物治疗、针灸治疗等方式改善。平时如果身体出现不适症状，建议及时到医院就诊，以免延误病情。

1、适当运动：平时可以结合身体情况，适当运动锻炼，例如慢走、慢跑、骑自行车等，有助于促进睡眠。

2、药物治疗：可以在医生指导下使用逍遥丸、龙胆泻肝丸、解郁安神颗粒等药物，缓解失眠的症状。

3、针灸治疗：患者可以在专业医生指导下针灸神门、凤池等穴位，平衡阴阳，促进气血流通，可以起到放松心情、镇静等功效。

在日常生活中，要保持轻松愉悦的心情，避免有太多紧张、焦虑等不良情绪，可以看些喜剧电影放松心情。