腰膝酸软手脚冰凉怎么办

你是否也经常有手脚冰凉，腰和膝盖还时不时有酸软的不适感？别以为是只是衣服穿少了，这多半是肾精亏虚的原因。

中医讲，肾藏精，精能化血，肾精不足，气血生化无力，血液和营养无法充分的滋养肢体末端，自然就会手脚冰凉；“肾主骨生髓”，肾精能滋养筋骨，肾精不足时，筋骨没了滋养，腰膝就容易酸软，连爬个楼梯都费劲，这些都因肾精亏虚导致皮肤、骨骼等系统功能下降引起的症状表现，是身体机能衰退的信号。

想改善这种情况，得从补肾精入手，例如使用能补肾精、抗衰老的中药八子补肾胶囊来调理身体，它的组方中包含菟丝子、枸杞子等8味天然植物种子药，搭配人参、鹿茸等多种名贵中药材，重点是补肾填精，还能调理人体阴阳、大补元气，使气血旺盛，能促进血液运行，温煦和滋养全身各处，对肾精亏虚引起的腰膝酸软、手脚冰凉症状有改善效果很好。并且研究证实，该药可以通过补充肾精，调理身体各项生理机能，可以防治肾精虚衰相关的生殖、骨骼、肌肉、神经、皮肤毛发、心血管、免疫、消化、呼吸等系统衰老，延缓整体衰老。

不过，补肾精、抗衰老是一个循序渐进的过程，不能急于求成。平时还可以多吃黑芝麻、核桃这些补肾的食物，每天泡泡脚，适度散散步，这些都能帮助减轻腰膝酸软、手脚冰凉症状。