男人瞌睡多疲乏是肾虚吗

男性平时瞌睡多、疲倦乏力、没精神，这都有可能是肾虚引起的，尤其与肾精亏虚有关。

在中医理论里“肾藏精，精生髓，髓充脑”。肾精充足，则脑髓得养，精力充沛，筋骨强健；肾精亏虚，则髓海不足，易出现神疲乏力、嗜睡健忘、头晕耳鸣、腰膝酸软、性欲减退等一系列与衰老相关的肾虚表现。

对于肾精亏虚引起的瞌睡多、疲乏等问题，中医方面可以选用八子补肾胶囊进行调理，该药是以气络学说精气神理论为指导研发而成的中成药，含有菟丝子、枸杞子、五味子等八味植物种子类药材，同时配伍鹿茸、人参等多种名贵药材，既能补肾精，又能温肾阳、扶肾气，可以全面补肾，能帮助男性明显改善神疲乏力、腰膝酸软、性功能减退等与衰老相关的症状，使男性精力更加充沛。研究还证实，肾精亏虚的男性服用该药，有助于延缓整体衰老，同时防治生殖、骨骼、肌肉、神经、皮肤毛发、心血管、免疫、消化、呼吸等系统衰老，能从整体提升人们的精气神状态，且安全性良好，适合长期服用。

除了药物治疗，日常调理也要注意：

1、要保证充足的睡眠，不要熬夜。

2、饮食要均衡，避免高盐、高油、高脂的食物，可以多吃富含纤维素、蛋白质的食物，多吃水果和蔬菜，补充维生素。

3、要适当进行体育锻炼，如快走、慢跑等，增强体质。

当然，瞌睡多乏并不一定完全就是肾虚引起的，如果瞌睡多乏症状长期未能改善，可以就医检查一下，排查心脑血管及甲状腺相关疾病。肾虚不是小事，长期肾虚不加以干预，会使我们的身体出现亚健康状态，甚至会加速衰老，引发早衰，所以如果出现相关症状，要及时采取科学的干预措施。