男人养肾最佳食物

男人养肾可以多吃花生、黄鳝、山药、白扁豆、红枣等食物。

1.花生具有促进人的脑细胞发育，增加记忆的作用；

2.多吃黄鳝，黄鳝具有补气血、补肝肾、强筋骨、祛风湿的作用，食用黄鳝不但补益力强，对人体的血糖还有一定的调节作用；

3.吃一点白扁豆，白扁豆主要是用于一些脾胃虚弱、食欲不振、大便溏泄或暑湿引起来的吐泻、胸闷的患者；

4.也可以吃一点山药，山药除了具有补肺健脾的作用以外，还能够益肾填精，所以肾虚的人可以多吃一点；

5.另外还可以多吃一点红枣，红枣是性温的，味甘，具有补气养血、健脾和胃、祛风的功效。