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除湿气最好的方法

发布时间: 2020-10-12 17:04:49

王燕主任医师

中日友好医院中医科

视频内容

  • 除湿气最好方法是食疗，吃一些除湿排毒、消炎利肿的食物，另外运动发汗、热水泡脚来去湿气。
  • 除湿气最好的方法，首先可以用食疗来除湿，
  • 食疗可以有效的除湿，而且也比较方便而且又实用，建议大家在日常的饮食中可以吃一些具有除湿排毒、消炎利肿的一些食物，可以达到很好的祛湿的效果，
  • 不过需要长期坚持食用这些具有去湿效果的食物才行，偶尔吃一下效果还不是太理想。
  • 比如说可以吃点薏米、赤小豆、山药，这些都可以。另外通过运动出汗，也可以达到除湿的效果，
  • 因为适当的运动可以缓解体内的压力，排除体内的一些代谢废物，很少运动的人，一般的体内的湿气都比较重，所以是建议大家适度的运动。
  • 另外还可以通过热水泡脚，因为热水泡脚可以刺激脚部的穴位，促进血液循环，对去除湿气也有一定的作用。
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