高脂食物有哪些

高脂食物包括有烹调油类，比如花生油、大豆油、橄榄油、玉米油、葵花籽油等等，还有坚果类的食物，比如腰果、榛子、松子、核桃、开心果等，以及动物的肉类，比如猪肉、牛肉、羊肉，还有蛋类的蛋黄，比如鸡蛋黄、鸭蛋黄、鹌鹑蛋黄等。高脂食品是指脂质含量高的食物，脂肪也称脂质，对于促进健康细胞的功能发挥着重要作用。脂肪能帮助人们保持体温，保持健康的皮肤和头发，同时作为能量储存于人体内，是大脑发育和肝脏生产胆固醇所必需的。然而当体内脂肪水平超过了正常水平时，会产生一些健康问题，比如肥胖、高血压、心脏病等，因此人们在日常生活中，还是应该尽量的少吃一些高脂肪的食物。