让臀部变大变翘，可以通过多运动改善，也可以到医院做丰臀手术。 运动:在日常生活中可以多爬楼梯，爬楼梯其实就是跨步运动，在跨步的过程当中，腿部的肌肉会得到拉伸。每天坚持爬楼梯，可以消耗大腿的脂肪，塑造臀部的曲线，同时还可以使臀部曲线从视觉上变得更加紧致。日常也可以多练习下蹲，下蹲能够很好的锻炼臀部肌肉，长期坚持也可以使臀部变大变翘。 丰臀手术：丰臀手术是利用医学手段，将臀部平平或者想拥有大臀部的爱美者的臀部变得丰满，丰臀手术目前包括假体丰臀术、自体多肽母细胞丰臀术、电波拉皮丰臀术，这三种手术各有优缺点。在做丰臀手术的时候，需要结合自身经济条件和臀部具体情况，选择合适的手术方法，做过手术后，需要卧床5天的时间，手术两周后，才会进行拆线。