祛斑内调的方法，如果是精神因素、妇科疾病，先治疗疾病，再吃含有维生素和胶原蛋白的食物，内调加用药。

• 长了斑尤其是黄褐斑,该如何进行内调我们知道黄褐斑它的发生原因非常复杂，比如内分泌的因素体内激素水平不均衡,像妊娠期间就会长的妊娠斑,也是一种特殊类型的黄褐斑。
• 还有精神神经的因素常年焦虑紧张劳累熬夜，还有饮食的问题有这么多的因素在里面,内调就很重要了像有的人常年有妇科疾病,要积极的治疗妇科疾病,把内在的疾病给它调理好了。
• 再加上其他的内调比如饮食调节,多吃富含维c维e的食物,多吃富含胶原蛋白的食物,另外保持精神神经愉快。
• 不要总是钻牛角尖不要总是无形中焦虑紧张，有的人常年都睡不好觉,自然就会焦虑紧张,要进行调理这样的情况,内调好了再加上用药才能达到理想的祛斑的效果。