孕妇瑜伽不宜做的九种动作其中包括后弯的姿势、上胸部的旋转、腹部碰壁动作、倒立以及深呼吸训练，同时也包括外八站法、不要过度的压筋、不做腹部训练以及注意腹式呼吸，需要在专业人士指导下做瑜伽锻炼，可以避免胎儿的发育受到影响。
孕妇属于特殊人群在做瑜伽锻炼的时候需要及时观察自身腹部情况，如果出现了腹部异常现象，则需要停止锻炼，避免在过度运动的时候导致子宫出现收缩，从而引起先兆流产，或者是先兆早产的现象，对胎儿的发育造成影响。