睡前泡脚一般是比较好的，能够促进睡眠。
睡觉之前泡脚能够加快身体，造成血液循环，疏通经络，可以缓解手脚冰凉现象，另外也可以加快身体当中一些血液循环，有利于睡眠，改善睡眠多梦的现象，泡脚时可以适当的加入一些中药，比如枸杞或者是生姜等。但是在泡脚的时候一定要注意水温，尽量不要让水温过高，否则会对皮肤造成烫伤，另外也要注意时间段保持在20分钟到30分钟左右即可以。
在泡完脚之后，需要立即使用毛巾将水分擦拭干净，能够有效避免出现着凉的现象。