心火肝火旺怎么调理

心火肝火旺可以通过饮食调理、运动调理、生活调理等进行改善，要根据具体情况，然后对症治疗。

1、饮食调理：在饮食上面可以选择吃苹果、香蕉、芹菜、柠檬等绿色蔬菜水果，能够降低心火以及肝火，也可以为身体补充营养物质。

2、运动调理：在平时可以适当进行运动锻炼，比如散步、跑步、游泳等，能够促进身体代谢，可以减轻肝火以及心火旺盛等症状。

3、生活调理：在生活当中需要有规律作息时间，避免熬夜和过度疲劳。

除此之外，也可以通过中药、西药、中成药物等方式进行调理，建议选择合理的方法。