男人精气神不足可以采取一般治疗、调整饮食、药物等方法进行改善。
1、一般治疗：精气神不足，可能是长时间熬夜的原因，平时要养成早睡早起的好习惯，尽量不要熬夜，保持充足的睡眠。
2、调整饮食：平时可以吃一些含有蛋白质的食物，比如鸡蛋或者瘦肉，有助于补充体内所需的能量，尽量不要吃辛辣以及贵油腻的食物，另外也可以吃一些蔬菜和水果。
3、药物治疗：如果是肾虚所引起的，可以在医生的指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸或者左归丸等药物进行治疗。
除此之外也可以做一些运动，比如打太极，有助于提高自身的免疫。