精气不足通常表现为身体乏力、精神不振和抵抗力下降。
1.身体乏力：精气不足时，人们往往会感到四肢无力，即使没有进行剧烈运动也会感到疲惫不堪。
2.精神不振：精神状态也会受到影响，可能会出现注意力不集中、记忆力减退等症状。
3.抵抗力下降：精气不足还可能导致身体的抵抗力下降，容易感染疾病，如感冒、发热等。
针对精气不足，日常生活中应注意保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，合理饮食，适当补充营养。同时，适度的体育锻炼也有助于增强体质。如果症状持续不缓解，建议及时就医，以便专业医生进行详细检查和治疗。