牙内侧的牙结石一般可以通过正确刷牙、调整饮食、超声波洗牙等方法进行去掉，使牙齿逐渐恢复到健康状态。
1、正确刷牙：正确的刷牙方式，能够起到去除牙内侧牙结石的作用。
2、调整饮食：牙内侧出现结石后，需要合理调整饮食，尽量减少甜性食物以及粘性食物摄入，能够起到较好的缓解作用。
3、超声波洗牙：利用超声振动的原理，能够有效起到清除牙内侧的结石，恢复牙齿健康。
除上述之外，牙内侧出现牙结石，还可以通过在医生的指导下做喷砂洗牙治疗。