人精神不正常可以通过日常调整、心理疏导、口服药物等方法来做改善。
1、日常调整：日常生活当中需要积极的参与一些活动，多去参与户外的活动，能够帮助改善精神状态。
2、心理疏导：可以到正规的医疗机构或者是心理机构做心理疏导，及时排解自身不安以及不良的情绪，能够帮助精神系统恢复正常。
3、口服药物：精神不正常也可以通过口服药物的方法来做治疗，需要在医生指导下，通过口服盐酸舍曲林片、米氮平片、盐酸帕罗西汀片等药治疗。
除了以上方法，可以配合注射药物来做改善，需要根据个人的情况来选择合适的方法治疗。