失眠吃什么水果好

失眠一般没有吃什么水果好，通过水果能起到改善效果，比如选择苹果以及香蕉等，做好日常护理工作。

引起失眠原因有多种，需要找到原发病因对症治疗，通过吃水果里面维生素含量非常丰富，能起到安神以及助眠作用，对失眠不是特别严重，能起到帮助作用。如果失眠比较严重时，还需要配合药物治疗，比如在医师指导下通过服用安神补脑液以及谷维素片等药物治疗。

平时在生活中需要多做一些体育运动，能增强自身抵抗力，也需要保持乐观心态。