月经期间上火可以通过多喝温开水、多吃新鲜蔬菜水果、做适当的体育锻炼等方式促使症状好转，而在平时也不要吃辛辣的食物。
1、多喝温开水：月经期间上火可能是吃了比较辛辣的食物导致的现象，而在平时可以通过多喝水的方式，加速体内血流循环，有利于上火的情况减轻。
2、多吃新鲜蔬菜水果：月经期间会导致女性的免疫功能下降从而引发的上火，可以通过多吃新鲜蔬菜水果的方式补充自身所需要的维生素以及微量元素，有利于免疫功能提高，从而使上火的情况改善。
3、体育锻炼：月经期间上火也可以在平时去户外慢走或者是练瑜伽等运动，可以促使自身的免疫功能提高，有利于病情的控制。