大便总是不成形可能是腹部受凉、不良饮食习惯、急性肠炎等多种原因所造成的，需要根据个人的原因做针对性的调整。
1、腹部受凉：如果在日常生活中不注意腹部的保暖工作，有可能会导致腹部受到寒凉刺激，也会导致肠道蠕动速度增快，还会出现大便不成形。可以通过腹部热敷的方法改善。
2、不良饮食习惯：如果经常进食一些油腻性或者是辛辣性、生冷性的食物，也有可能会出现大便不成形，可以通过饮食调整的方法改善。
3、急性肠炎：这是属于一种比较常见的胃肠道疾病，在发病之后也会导致出现大便不成形，而且还会出现腹部胀痛。
除了以上比较常见的原因之外，还有可能是结肠炎所导致的，需要到医院做进一步的检查。