荷尔蒙失调怎么调理

荷尔蒙失调在调理的时候可以通过合理饮食、生活习惯、口服药物等方式。

1、合理饮食：荷尔蒙失调通常指的是身体加重激素水平失调，一定要注意合理的饮食习惯进行调整，在平时饮食上多吃一些绿色蔬菜和水果，能够促进体内新陈代谢，有利于调整荷尔蒙。

2、生活习惯：荷尔蒙试讲之后也要有规律的生活作息时间，保证充足的睡眠，能尽量不要过度的熬夜，还要减少身体劳累。

3、口服药物：荷尔蒙失调比较严重的，必要的时候需要在医生指导下，合理使用药物进行调整，比如黄体酮胶囊、注射黄体酮、维生素E胶囊等。

除了以上比较常见的调整方式以外，也可以适当做运动锻炼。