灵芝孢子粉一天吃多少

灵芝孢子粉一天大多数吃4~10克左右，通常要根据个人的体质和情况听从医生指导，选择相对应的剂量摄入，以免食用过多的导致身体出现肠胃不适或是引起其他的不良反应，不利于身体调理和身体健康，不可盲目食用，以免出现其他的危害。

灵芝孢子粉通常可以起到保健的作用，食用期间有利于降血脂和保护心血管，同时还可以用于增加身体的体质和免疫力，防止出现心血管的疾病，同时还有利于改善身体出现的免疫力低下和体质虚弱等多种的不良症状，有良好的调理和改善以及治疗效果，通常每天的摄入量在4~10克左右，个人的体质不同和情况不同摄入的剂量可能会有所偏差，属于是正常的反应，需要遵医嘱食用药物相对于安全性较高。

灵芝孢子粉一般要避免用开水冲烫，有可能会导致里面的营养物质被破坏，喝了以后通常不利于身体调理和身体健康，要选择50度左右的水温冲泡，有利于里面的营养物质充分的保留，喝了以后对于身体调理和身体健康有较大的好处，以免导致保健的效果造成影响。