按摩双脚有哪些效果

按摩双脚具有血液循环、缓解疲劳、改善睡眠等效果。

按摩双脚，促进体内血液循环，可以达到高脚部温度而促进身体血液循环目的，带动全身新陈代谢，使人体各项机能发挥作用。足底按摩可以使体内产生乳酸等有害物质排出体外，缓解肌肉疲劳，还可以通过按摩双脚自己大脑皮层，让失眠得到一部分治疗，睡眠状况，足底按摩还可以排毒养颜，治疗恶心呕吐。

按摩双脚，让双腿一起相互进行摩擦，起到促进血液循环效果，双脚感到微热时，说明体内排毒开始燃烧。