如何预防产后脱发

可以通过加强营养、保持心情愉悦及保证充足睡眠等方法预防产后脱发，能起到一定的预防效果。

1、加强营养：生产会导致女性身体变得虚弱，如果长时间得不到充足的营养摄入，就容易诱发脱发的情况，所以产后要适当多吃蛋白质、维生素及微量元素含量高的食物。

2、保持心情愉悦：产后保持愉悦的心情，可以避免因为精神压力太大或过度紧张导致内分泌失调，甚至诱发脱发的情况。

3、保证充足睡眠：然后保证充足的睡眠可以使身心及体内各脏器得到充足的休息，促进身体复原，也能在一定程度上预防出现脱发的情况。