习惯性便秘怎么调理

习惯性便秘一般需要运动锻炼、饮食调理、药物治疗等，恢复能够起到促进的作用。

习惯性便秘，可能是因为长时间的久坐不运动，肠道蠕动速度减慢，通常需要适当的做一些体育锻炼，比如散步或者慢跑等。

习惯性便秘可以吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，比如可以吃白菜、火龙果、青菜等，加快肠胃道蠕动，有助于便秘的症状得到改善。

习惯性便秘，可以在医生的指导下通过润肠通便类的药物治疗，比如乳果糖口服液、芦荟软胶囊、麻仁丸等。