高血压饮食需注意什么?

高血压饮食应该做到低盐低脂饮食、多吃新鲜的水果和蔬菜、多吃粗粮。

1、低盐低脂饮食：高血压的患者应该低盐低脂饮食，还要减少吃腌制食品以及酸菜等，也要避免吃油脂比较多的肥肉，或者是动物肝脏。

2、多吃新鲜的水果和蔬菜：对于高血压的患者来说，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，可以控制体重，同时还可以帮助补充身体上所需要的维生素，也可以有效的帮助降低高血压。

3、多吃粗粮：可以多吃粗粮，因为粗粮中含有丰富的钾离子，钾离子可以促进血液中镁离子的排泄。

患者在平时也要多参加有氧运动，可以提高身体免疫力。