长期便秘怎么调理

长期便秘一般可以通过饮食调理、体育锻炼、药物等方式治疗，在此期间应保持心情愉快，避免情绪波动较大。

1、饮食调理：饮食方面可以多补充新鲜水果和蔬菜，能够维持肠胃菌群平衡，有助于缓解便秘症状。

2、体育锻炼：部分患者可以通过用手按摩腹部，或者散步、慢跑等体育锻炼，能够促进肠道蠕动，改善便秘症状。

3、药物：需要在医生指导下使用莫沙必利片、酒石酸西尼必利片、枸橼酸莫沙必利片等药物治疗。

除以上方式外，也可以通过改善生活习惯，能够有助于身体恢复。