眼睛保健的方法是什么

一般情况下眼睛保健的方法可以通过调整饮食，保持卫生，多注意休息等方法进行改善，缓解眼睛不适的情况。

1、调整饮食：在饮食方面可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果以及深海鱼类，对眼睛比较好。

2、保持卫生：平时注意做好保护眼睛的卫生，避免经常用手揉眼睛，以免引起细菌感染。

3、多注意休息：平时从生活中避免长期过度用眼，多注意休息，保证充足睡眠时间。

此外除了这些方法，还可以通过做眼保健操等方法进行保护眼睛，预防眼睛出现不适的情况。