一般而言，合谷穴的保健方法主要有按摩、针灸和艾灸等，通常需根据个人体质和健康状况进行选择。
1.按摩合谷穴
合谷穴位于手部拇指和食指之间，按摩此穴位可以缓解头痛、牙痛等症状。按摩时，可以用拇指指腹轻轻按压合谷穴，每次按压约1至2分钟，力度适中，以感到酸胀为宜。
2.针灸合谷穴
针灸是一种传统的中医疗法，通过刺激合谷穴可以调节气血，改善局部血液循环。针灸应在专业医师的指导下进行，以确保安全有效。
3.艾灸合谷穴
艾灸是利用艾条点燃后的温热刺激穴位，以达到温通经络、驱寒祛湿的效果。艾灸合谷穴可以缓解肌肉酸痛和关节疼痛。进行艾灸时，应保持艾条与皮肤适当的距离，避免烫伤。
在进行合谷穴保健时，应注意力度适中，避免过度刺激。如有任何不适，应及时就医。