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祛湿茶一般具有健脾排湿的作用，可以把多余的湿气快速排出体外。
祛湿茶在生活当中比较常见，主要是用来泡水喝，当中主要是包括薏米，在喝了以后可以促进生产中的新陈代谢或者血液循环，减少湿气过重的现象，避免出现大便不成形或者舌苔发厚，要注意避免长时间大量的使用容易对胃肠道造成明显的刺激，如果湿气过重的时候也可以选择拔罐治疗，效果会更加明显。
平常的时候也可以参加体育锻炼，还要多晒太阳，避免长时间待在潮湿的环境。
