脚筋扭伤怎么办

脚筋扭伤需要及时休息、冷热交替敷、抬高患肢等，也需要到正规医院做进一步检查。

1、及时休息：扭伤以后可能会导致皮肤出现疼痛和肿胀，不要做重体力活动和运动。

2、冷热交替敷：24小时可以通过冷敷的方法缩小毛细血管，可以减轻肿胀，48小时以后可以通过热毛巾热敷，促进血液循环。

3、抬高患肢：在睡觉的时候还需要抬高患肢，能减少对局部的压迫。

除此以外可以在医生指导下通过药物治疗、包扎治疗、固定治疗等，可以根据病情的严重程度来选择合适的方法对症治疗。