判断自己是不是肾虚，一般可以从表现、感觉、症状等。在出现肾虚后，一般需要及时在医生的指导下进行治疗，使身体逐渐恢复健康。
1、表现：当出现头发干枯以及有脱发的现象，可能是肾虚的原因所引起。
2、感觉：在日常生活中，如果自己感觉有头晕耳鸣、记忆力衰退、腰膝酸软等不适症状时，通常是由于肾虚所导致。
3、症状：判断是否是肾虚，一般可以通过自身症状进行判断，比如精神萎靡、怕冷、四肢冰凉等。
除上述之外，在判断自己是否是肾虚时，还可以通过到医院去做相关检查。