怎样利用经期快速减肥

在临床上并不存在利用月经期间快速减肥这一说法，在月经期间由于身体的免疫力比较低，如果刻意的进行减肥，还可能会对身体造成不利的影响。

月经属于女性正常的生理周期，在月经期间可以适当的控制自身的饮食，减少高热量，高脂肪类食物的摄入可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，能够促进胃肠道蠕动，将体内的垃圾毒素排出，在一定程度上能够使体重有所下降。

同时月经期间也可以适当的进行锻炼，比如慢跑以及练瑜伽等可以加快脂肪的燃烧，达到辅助减肥作用。