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睡前生姜抹脚底有什么作用

发布时间:2022-04-25 2094人阅读
张季林主任医师 江西省人民医院

睡前生姜抹脚底一般可以加速血液循环、改善睡眠、排寒等作用。

1、加速血液循环:睡前生姜抹脚底可以加速肌肉的代谢情况,缓解肌肉疲劳,让身体处在放松的状态。

2、改善睡眠:睡前生姜抹脚底也可以提高睡眠的质量,达到快速入睡的效果,避免出现失眠多梦的状况,对穴位起到温和性的刺激。

3、排寒:睡前生姜抹脚底也具有温中散寒的效果,把身体当中多余的寒气排出去。

除了以上作用以外,也可以对身体起到养生保健的效果,要注意护理。

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