冬季便秘怎么办

冬季便秘可以通过调整饮食、运动锻炼、药物治疗等方式缓解症状。

1、调整饮食：冬季天气比较干燥，如果出现了便秘的情况，可以调整饮食结构，多吃新鲜的水果蔬菜，比如白菜、西红柿、黄瓜等，有利于加快胃肠道蠕动，能够缓解排便困难。

2、运动锻炼：患者平时可以适当的进行运动锻炼，比如跑步、游泳、瑜伽等，通过运动能够提高新陈代谢的速度，可以增加胃肠道动力，有助于改善便秘的情况。

3、药物治疗：如果患者的症状持续得不到缓解，可以在医生的指导下使用通便灵胶囊、麻仁润肠丸、地榆槐角丸等药物治疗。

除了以上常见的方法外，还可以适当的按摩缓解便秘的情况。