饮食
营养
食材
禁忌
相克
热量
保健
人群
女人
男人
老人
特殊人群
母婴
儿童
名人养生
生活
常识
美容
减肥
按摩
男士
亚健康
杂谈
运动
常识
营养
器材
户外
健身
瑜伽
跑步
中医
常识
体质
偏方
中草药
中药大全
季节
节气
四季
月份
时辰
节日
养生资讯
新闻
曝光
新概念
精彩热点
健康头条
男人
女人
母婴
中医
饮食
心理
网站频道
男性
女性
孕妇
妇科
育儿
两性
中医
大众养生网
首页
养生精选
疾病库
医生视频
医生音频
科普文章
医疗问答
医美频道
医院频道
药企频道
便秘怎么回事,怎么办
2024-08-22 09:27:15
1645人阅读
问题描述:(男 ,30岁)便秘怎么回事,怎么办
医生回答(1)
吴春城
主治医师
江西中医药大学附属医院
消化二科
便秘,通常是指排便次数减少、排便困难或大便干燥。原因可能包括饮食结构不合理、缺乏运动、水分摄入不足、生活压力大等。解决便秘的方法有以下几点:1.调整饮食,增加膳食纤维的摄入,如多吃蔬菜、水果和全谷类食物;2.增加水分摄入,每天至少喝八杯水;3.增加运动量,如散步、慢跑等,以促进肠道蠕动;4.规律作息,养成定时排便的习惯;5.减轻生活压力,保持良好的心态。若便秘问题持续,建议及时就医,寻求专业治疗。
2024-08-22
推荐文章
1.
腹胀便秘怎么回事,怎么办
2.
上火便秘怎么回事,怎么办
3.
胃胀、便秘怎么回事,怎么办
4.
便秘怎么回事
5.
便秘怎么回事
6.
便秘拉不出来怎么回事,怎么办
7.
便秘是怎么回事
8.
便秘腹痛腹胀是怎么回事
9.
大便不畅、便秘、有黏液,怎么回事,怎么办
10.
小儿便秘是怎么回事
推荐问答
问
便秘怎么回事,怎么办
问
4岁宝宝便秘怎么回事
问
儿童厌食便秘是怎么回事
问
一出门就便秘怎么回事
问
早上拉肚子下午便秘怎么回事
问
便秘胸闷气短怎么回事
问
小孩便秘发烧是怎么回事
问
小孩老是便秘怎么回事
问
吃辣椒便秘是怎么回事
问
吃香蕉便秘是怎么回事