产后体质调理一般需要及时休息、饮食调理、药物调理等。
1、及时休息：在生产宝宝以后身体比较虚弱，需要及时卧床休息，做好身体的保暖工作，避免身体受寒。
2、饮食调理：在生产宝宝以后需要多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，比如鸡肉、鱼肉、排骨等，不要吃辛辣刺激性食物。
3、药物调理：如果产后以后身体虚弱较为严重，可以在医生指导下通过党参、枸杞、山药等药物调理。
除以上常见调理方法，在平时还需要做好身体保暖工作，避免身体受寒。