失眠多梦可以通过生活调节、心理疏导、药物治疗等方法治疗，根据具体情况采取具体方法。
1、生活调节：失眠多梦一般跟不良生活习惯有一定关系，比如经常爱喝浓茶、咖啡等人群，容易造成兴奋，不利于睡眠，及时调整不良习惯，可改善多梦症状。
2、心理疏导：部分患者精神疾病出现失眠多梦，比如有焦躁症，一般可以找专业心理医生疏导，改善焦躁情绪，能缓解失眠多梦症。
3、药物治疗：引起失眠多梦原因较多，如心气不足、心血不足等，一般在医生指导下选择药物治疗，比如马来酸咪达唑仑片、阿普唑仑片、氯硝西泮片等。