体质虚弱怎么调理

体质虚弱一般需要饮食、生活干预、药物调理等。

1、饮食调理：通常需要多吃高蛋白、高纤维素等食物，做到营养均衡，能够补充体内所需营养，帮助体质增强，改善体质虚弱症状。

2、生活干预：需要养成规律作息时间，避免长时间熬夜，也要经常锻炼身体，通过慢跑、快走、跳绳等方式，促进自身免疫能力提高。

3、药物调理：如果身体虚弱比较严重时，通常需要谨遵医嘱服用补中益气丸、十全大补丸、定坤丸等药物调理。

除了以上比较常见调理方式，还需要结合熏蒸或者艾灸调理。