吸烟有害健康吗

吸烟有害健康，香烟中含有较多有害物质，长时间吸烟时候会对气管和肺部造成刺激，特别容易引发肺部病变，也有可能会引发食道、肠胃病变。

香烟中含有苯并芘及β-萘胺和尼古丁等多种有害成分，在长时间吸烟时候这些有害成分特别容易诱发心脑血管疾病和癌症，吸烟对人体危害属于一个缓慢过程，可以说是吸烟时间越长对身体伤害性越大。

为了个人身体健康，要忌烟忌酒，避免有毒有害物质进入体内，在戒烟过程中，要采用转移注意力方法，可以做一些自己喜欢做的事情。