补肝肾益气血有哪些方法

补肝肾益气血一般有饮食调理、规律作息、药物等方法。

1、饮食调理：补肝肾益气血可以通过饮食的方法调理，在饮食上多吃一些具有补肝肾、益气血的食物，比如黑豆、黑芝麻、核桃、山药、动物内脏、阿胶、红枣等。

2、规律作息：平时要养成良好的作息习惯，避免长时间的熬夜，注意劳逸结合，不要过度劳累，能起到补肝肾、益气血的作用。

3、药物：如果患者的症状比较严重，可以在医生指导下服用补益肝肾、温补气血的食物进行调理，比如归脾丸、十全大补丸、大补阴丸等。

除了以上方法，在平时还要适当的做一些运动锻炼。