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小儿入睡困难怎么办?

发布时间:2022-12-17 2667人阅读
曾湘豫主任医师 卫生部北京医院

小儿入睡困难考虑是环境因素、身体营养不良、神经功能紊乱等原因造成的。通过病因进行治疗,可以使症状得到快速缓解。

1、环境因素:如果居住的环境声音比较嘈杂,或者是的环境比较亮都可能会影响到小儿的睡眠质量。可以通过改善睡觉环境,提高睡眠质量。

2、身体营养不良:经常挑食偏食的小孩可能会导致身体内的营养不良,可能会导致睡眠的质量下降,出现入睡困难现象。应让小儿多摄入一些新鲜的蔬菜和水果,补充身体内所缺乏的营养,有助于使入睡困难的症状得到改善。

3、神经功能紊乱:长期睡眠不良可能会导致神经功能发生紊乱,使小儿出现入睡困难的现象。可以在医生的指导下,通过口服维生素B1片、谷维素片等药物治疗。

建议家长带小孩,加强身体的运动,有助于提高睡眠质量,改善入睡困难的现象。

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