瑜伽断食疗法的效果如何

瑜伽断食疗法的效果是不好的，可能会对身体健康造成影响。

在练瑜伽的同时偶尔断食，并不会对身体造成太大影响，而且也能够达到减肥效果，但是不建议长时间断食，否则就有可能会导致体内营养摄入不足，从而会发生贫血症状，导致脸色苍白、浑身无力，甚至还有可能会发生头晕、健忘、注意力不集中等，从而会影响到身体健康。如果想要减肥，一定要采取科学减肥方法，需要控制个人饮食，以清淡食物为主，一日三餐定时定量，还要适当进行运动锻炼，能够达到减肥目的。

如果想要快速瘦下来，也可以选择抽脂手术，利用负压吸引原理，将身体肥胖部位多余脂肪抽出了，能够快速瘦下来，而且也不容易反弹。